Les médecins prescrivent maintenant des techniques de gestion de la douleur non médicales pour la lombalgie, comme le yoga et la méditation

Les gens sont moins tolérants à la douleur de nos jours, et cela réduit considérablement la productivité globale et ajoute plus de poids à la dépendance aux opioïdes. Lombalgie (LBP) est l’une de ces douleurs intolérables qui frappent les citadins. C’est la principale cause d’invalidité et la deuxième raison la plus fréquente de consulter un médecin. Cependant, le fait de demander de l’aide à votre médecin de famille peut ne plus donner lieu à des ordonnances et à des médicaments.

L’Institut national américain pour l’excellence en soins de santé et soins ainsi que l’American College of Physicians ont établi de nouvelles lignes directrices cliniques pour les pratiques des professionnels de la santé sur la gestion des soins primaires de la lombalgie. Ces lignes directrices encouragent les médecins et autres experts médicaux à se tourner vers d’autres méthodes de traitement de la douleur en plus de prescrire du paracétamol et d’autres médicaments anti-inflammatoires. Au lieu de ces médicaments, les médecins généralistes suggèrent maintenant des méthodes non médicinales et d’autres méthodes de réadaptation telles que le yoga, la pleine conscience, la physiothérapie et les thérapies psychologiques.

Tant que les médecins continueront de prescrire des analgésiques, la crise des opioïdes ne fera qu’empirer. La toxicomanie et les surdoses dues à ces médicaments inutiles ne font que renforcer la dépendance aux médicaments produits en laboratoire, car ils traitent généralement les douleurs et les maladies rapidement. Cependant, ce n’est pas du tout bénéfique pour les gens car ces médicaments provoquent beaucoup d’effets secondaires et certains provoquent même des maladies chroniques lorsqu’ils sont pris sur une base régulière.

D’autres traitements invasifs, tels que les injections et la chirurgie, sont également fortement déconseillés, car ils augmentent la dépendance de la population à l’égard de médicaments rapides plutôt que de la prévention. Si la personne souffre de lombalgie depuis peu, les médecins peuvent suggérer de rester physiquement active et d’essayer d’autres méthodes comme le soulagement de la chaleur et le massage. Pour le diagnostic à plus long terme de la lombalgie, le yoga, l’exercice et la pleine conscience seraient maintenant suggérés. Des cas graves de maux de dos peuvent être recommandés pour la manipulation de la colonne vertébrale chiropratique, l’acupuncture et d’autres programmes de réadaptation physique.

Les directives définies peuvent entraîner des modifications globales, mais elles ne seront pas immédiates. Les gens sont tellement habitués à prendre des médicaments pour traiter la douleur et la maladie au lieu de pratiquer des modes de vie naturels et sains pour la prévention et la gestion de la santé. Les méthodes suggérées pour traiter la lombalgie peuvent être saines et naturelles, mais sont actuellement très coûteuses. Le manque de professionnels chiropratiques et de nutritionnistes entraîne des consultations et des traitements coûteux. Actuellement, les cabinets d’assurance maladie aux États-Unis n’incluent pas de telles pratiques dans leurs politiques et peuvent ralentir les progrès de la renaissance médicale.

Mais il y a un avantage à cela. Les gens sont maintenant informés des avantages d’une vie saine, y compris une bonne nutrition et une activité physique régulière, ce qui réduirait la dépendance mondiale vis-à-vis des médecins et des produits pharmaceutiques. Une révolution de la santé est actuellement en cours, et de plus en plus de familles prennent conscience des risques pour la santé des aliments transformés et d’autres aspects négatifs d’un mode de vie sédentaire. Même les experts médicaux reconnaissent les avantages de la santé naturelle comme moyen de bien-être général. Les prix élevés des pratiques de santé naturelles vont certainement diminuer dans un proche avenir, d’autant plus que beaucoup de gens s’intéressent à sa multitude d’avantages. En outre, les personnes ordinaires ou non-médicales peuvent être en mesure d’atteindre le bien-être et la santé, même sans consultation médicale.

Si vous souffrez de douleurs au bas du dos, vous pouvez essayer ces conseils:

Étirez-vous et faites de l’exercice au moins trois à quatre fois par semaine.

Dormez suffisamment au bon moment curatif.

Utilisez la thérapie par le froid pour réduire l’inflammation et comprimez à chaud pour soulager la douleur.

La douleur n’est qu’une sensation amplifiée par vos pensées. Entraînez votre cerveau à réduire ou ignorer ces signes pour influencer une réduction significative de l’inconfort.

Trouvez des activités qui vous distraient de la douleur et vous gardez heureux.